সকাল বেলায় খালি পেটে একটু গরম জল, তারপরেই দেখুন ম্যাজিক
Odd বাংলা ডেস্ক: সকালে উঠে কী খাবেন এটা একটা বিরাট চিন্তার বিষয়। একাধিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, সকালে উঠেই খালি পেটে যদি এক গ্লাস গরম জল পান করা যায় তাহলে শরীরে অনেক সমস্যা থেকেই সহজে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
বিশেষজ্ঞরা বলেন প্রতিদিন সকালে উঠে অন্তত চার গ্লাস উষ্ণ জল পান করা উচিত। যদিও তা একদিনে সম্ভব নয়, কারণ হঠাত করে একদিনে সকালে উঠে চার গ্লাস গরম জল খাওয়া সত্যিই অসম্ভব। তবে দীরে ধীরে অভ্যাস করলে আর কোনও সমস্যাই থাকবে ন। তবে কেন খাবেন উষ্ণ জল, দেখে নিন এক ঝলকে।
১) নিম্ন রক্তচাপের সমস্যা যদি কারওর থাকে তাহলে তাঁর অবশ্যই উচিত সকালে উঠে খালি পেটে উষ্ণ জল পান করা।
২) অনেক বয়স্ক মানুষই গাঁটে ব্যথার সমস্যায় ভোগেন, তাঁরা অবশ্যই খালি পেটে উষ্ণ জল পান করুন।
৩) হাঁপানির টান বা শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যায় খালি পেটে উষ্ণ জল খান আর ফল পান হাতেনাতে।
৪) মাইগ্রেনের সম্সযা বা সকালে উঠে যদি মাথা ধরে যায়, তাহলে তা থেকে আপনাকে মুক্তি দিতে উষ্ণ জল।
৫) শরীরে কোলেস্টরলের মাত্রা বেড়ে গেলে, পর্যাপ্ত খাবার ও ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি প্রতিদিন সকালে উঠে এক গ্লাস গরম জল খাওয়া অভ্যেস করুন, ফল পাবেন ম্যাজিকের মতো।
৬) খাবারে অনীহা, খেতে না ইচ্ছা করা, খিদে কমে যাওয়া ইত্যাদি যাবতীয় সমস্যার সমাধান হতে পারে এক গ্লাস গরম জল।
Post a Comment