ঋতুকালীন সমস্যা থেকে হজমের গোলযোগ- সব সমস্যার সমধান রয়েছে ধনেতে

Odd বাংলা ডেস্ক: রান্নাঘরে অনেক মশলার মধ্যে ধনে হল অন্যতম। তবে কেবল রান্নার স্বাদের জন্যই নয়, শরীরের অনেক উপকারে আসে ধনে। এক ঝলকে দেখ নিন ধনের একাধিক উপকারিতা- 

১) ডায়াবেটিস কমাতে ধরে- আমাদের অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রার কারণে আজ কম-বেশি সকলেই ডায়াবেটিসের সম্মুখীন হয়। কিন্তু ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে ধনের গুরুত্ব অপরিসীম।। কারণ একাধিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে ধনে বীজ রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক রাখতে সাহায্য করে। 

২) হজম শক্তির উন্নতি করে- ধনে বীজের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকায় এটি লিভারের কাজ সুদৃঢ় করতে সাহায্য করে। ফলে খুব সহজে হজম প্রক্রিয়া সম্পন্ন হয়।পাশাপাশি ধনেতে উপস্থিত ফাইবার, ফসফরাস এবং ক্যালসিয়াম শরীরের নানা উপকারে আসে।

৩) কোলেস্টেরলের মাত্রা সঠিক রাখে- ধনেতে রয়েছে কোরিয়ান্ড্রিন নামক একটি উপাদান, যা হজম ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি রক্তে উপস্থিত খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতেও সাহায্য করে।

৪) ঋতুকালীন সমস্যা দূর করে- যাদের ঋতু চলাকালীন অতিরিক্ত হারে রক্তপাত হয়, তারা প্রতিদিন ধনে বীজ খেলে দারুণ উপকার পাবেন। কারণ নিয়মিত ধনে বীজ খেলে শরীরের এন্ডোক্রাইন গ্রন্থি থেকে হরমোনের ক্ষরণ ঠিকমতো হতে শুরু হয়। ফলে ঋতুকালীন পেট ব্যাথা এবং অতিরিক্ত রক্তপাত থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। 

৫) রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে- ধনে বীজের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন এ, বেটা ক্যারোটিন এবং ভিটামিন সি, যা শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে তোলে, যার ফলে সর্দি-কাশি এবং জ্বরের প্রকোপ কমতে শুরু করে।