লাবণ্য ধরে রাখতে, শরীর ভাল রাখতে নিয়মিত খান আঙুর, জানুন আঙুরের ২০টি গুণাগুণ

Odd বাংলা ডেস্ক: এই সময়ে ফলের বাজারে যে ফলটি সবচেয়ে নজর কাড়ে তা হল থোকা থোকা আঙুর। আঙুর ভালবাসেন না এ'কথা বিশ্বাসযোগ্য নয়। যারা আঙুর ভালবাসেন এবং যারা তেমন একটা ভালবাসেন না- সকলেই জেনে নিন আঙুরের কিছু অসামান্য গুণাগুণের কথা। 

1. আঙুরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন কে, সি, বি১, বি৬ এবং খনিজ উপাদান ম্যাংগানিজ ও পটাশিয়াম। 
2. আঙুর কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়াবেটিস, অ্যাজমা ও হৃদরোগের মতো রোগ প্রতিরোধে বিশেষ ভূমিকা রাখে।
3. আঙুরের বীজ ও খোসায় রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা বার্ধক্য দূর করে এবং আপনাকে দেখতে লাগে চির তরুণ।
4. আঙুর খেলে কোলস্টেরলের মাত্রা কমে।
5. আঙুরের সেলুলাস ও চিনি কোষ্ঠকাঠিন্য রোধে সহায়ক। 
6. যাঁরা রক্ত সঞ্চালনের ভারসাম্যহীনতায় ভোগেন, তাঁদের জন্য আঙুরের রস খুবই উপকারী। 
7. আঙুরে থাকা ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস, নিয়মিত রক্ত সঞ্চালনের সহায়ক ও ইনসুলিন বৃদ্ধি করে। 
8. আঙুরের রসে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টিইনফ্লামিটরি উপাদান রয়েছে, যা অঙ্গপ্রত্যঙ্গের প্রদাহ দূর করে। এই প্রদাহ ক্যানসার রোগ সৃষ্টির প্রধান কারণ হতে পারে। 
9. উচ্চ রক্তচাপ, ডায়রিয়া, ত্বক ও মাইগ্রেনের সমস্যা দূর করতেও বিশেষ কার্যকরী হল আঙুর।
10. আঙুর রক্তেকোলস্টেরলের মাত্রা কমায়। এতে টরোস্টেলবেন নামে এক ধরনের যৌগ থাকে যা কোলস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
11. আঙুরে প্রচুর পরিমাণে তামা, লোহা ও ম্যাঙ্গানিজের মতো খনিজ পদার্থ থাকে যা, হাড়ের গঠন ও হাড় শক্ত করতে কাজ করে।
12. আঙুরের ঔ​ষধি গুণ অ্যাজমার ঝুঁকি থেকে রক্ষা করে। 
13. নিয়মিত আঙুর খেলে বদহজম দূর হয়। 
14. অনেক ছোট ছোট বিষয় মনে থাকে না, ভুলে যান সহজে। চিন্তা নেই ভুলে যাওয়ার প্রবণতা রোধ করতে পারে আঙুর।
15. মাউগ্রেনের সমস্যা থাকলে প্রতিদিন আঙুর খাওয়া অভ্যেস করুন। 
16. বয়সজনিত কারণে যাঁরা চোখের সমস্যায় ভুগছেন, তাঁদের জন্য ভালো দাওয়াই হল আঙুর।
17. আঙুরের উপাদানগুলো ক্ষতিকারক ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রাকে প্রশমিত করে। এর ফলে কিডনির সমস্যা থাকে দূরে। 
18. আঙুরে থাকা ফাইটো কে​মিক্যাল ও ফাইটো নিউট্রিয়েন্ট ত্বকের সুরক্ষায় কাজ করে। এতে থাকা ভরপুর ভিটামিন সি ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখে।
19. শরীরের ফ্রি রেডিকেলস ত্বকে বলিরেখা ফেলে দেয়। আঙুরে থাকা ভিটামিন সি আর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এই ফ্রি রেডিকেলের বিরুদ্ধে লড়াই করে, যার ফলে শরীরে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না।
20. আপনার কি খুশকি, চুলের ডগা ফেটে যাওয়া, চুল রুক্ষ দেখানো, অসময়ে ধূসর হয়ে পড়ার মতো সমস্যা আছে? এসব সমস্যার সমাধান হতে পারে আঙুর।