আসন্ন বর্ষা, হতে পারে মূত্রনালীর সংক্রমণ, কীভাবে বাঁচবেন?
Odd বাংলা ডেস্ক: আমেরিকার ন্যাশনাল ইন্সটিউট অফ হেলথ সম্প্রতি একটি সমীক্ষার রিপোর্টে জানিয়েছে, প্রায় ৫০ শতাংশ মহিলাই ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশনে ভোগেন। আর বর্ষাকাল হল এই রোগের আদর্শ সময়।
বহু মহিলাই এই বর্ষাকালেই তলপেটে ব্যথা অনুভব করেন। ঘন ঘন বাথরুমে যেতে হয়, যৌনাঙ্গে প্রদাহও অনুভব করেন অনেকে। কারও এর সঙ্গে জ্বরও আসে। এইগুলোই এই ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশনের প্রধানতম লক্ষণ। চিকিৎসকদের মতে, এই রোগ একই সঙ্গে যন্ত্রণার এবং প্রাণঘাতীও বটে। তবে আগাম সতর্কতা এই রোগের আক্রমণ থেকে বাঁচাতে পারে আপনাকে।
এইখানে রইল এমন কিছু দাওয়াই, যা মানলে আপনি বাঁচবেন বর্ষাকালীন মূত্রনালীর সংক্রমণ থেকে।
পর্যাপ্ত জল খান
দিনে অন্তত ৮ থেকে ১০ গ্লাস জল খেতে হবে। কারণ জল শরীরের সমস্ত বর্জ্য পদার্থকে নিষ্কাশন করতে পারে।
কফি ও মদ্যপান ত্যাগ করুন
অত্যাধিক কফি ও মদ্যপান মূত্রস্থলীতে অস্বস্তি তৈরি করে। বর্ষায় এগুলি যত কম খাওয়া যায় ততই মঙ্গল।
টয়লেট চেপে রাখবেন না
দীর্ঘ সময় প্রস্রাব চেপে রাখলে ব্যাকটেরিয়া ইনফেকশানের সম্ভাবনা থাকে। কাজেই নিয়মিত টয়েলেটে যাওয়া অভ্যেস করুন।
পরিচ্ছন্ন যৌনতা অভ্যেস করতে হবে
সুরক্ষিত স্বাস্থ্যকর যৌন অভ্যেস তৈরি করুন। এই ট্র্যাকটি অপরিষ্কার থাকলে সহজেই রোগ জীবাণু বাসা বাঁধতে পারে।
ক্র্যানবেরি জাতীয় খাবার কার্যকরী
সতেজ ক্র্যানবেরিতে প্রচুর ফাইটোকেমিক্যাল থাকে। এতে থাকা ফেনল অনেকটা অ্যান্টি অক্সিডেন্টের মতো কাজ করে। সতেজ ক্র্যানবেরি নিয়মিত খেলে কোষের ড্যামেজগুলি ঠিক হয়ে যায়।
Post a Comment