লকডাউন-আনলকের মাঝে খাবার খাওয়ায় অনীহা? অবেহেলা করবেন না, হতে পারে বিপদ
Odd বাংলা ডেস্ক: কখনও লকডাউন কখনও আনলক, এই পরিস্থিতিতে খাওয়া-দাওয়া নিয়ে একটা সমস্যা দেখা দেওয়াটা খুবই স্বাভাবিক। কিন্তু জীবনের চালিকশক্তি হল পর্যাপ্ত আহার। খিদে না পাওয়া মানে কিন্তু শরীর বা মনের সমস্যাকেও। তাই বিষয়টিকে অবহেলা না করে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
খিদে না পাওয়ার অনেক কারণ থাকতে পারে, সেগুলি কী কী, জেনে নিন-
- কখনও কখনও প্রচণ্ড টেনশনে বমি বমি ভাব থেকেও খিদে কমে যেতে পারে। বদহজমের সমস্যাও দেখা দিতে পারে। তাই যেভাবেই হোক টেনশন কমাতেই হবে।
- মাত্রাতিরিক্ত উদ্বেগ খিদে এবং হজমশক্তি কমিয়ে দেয়। তাই সবার আগে মন শান্ত রাখতে হবে। কমাতে হবে উদ্বেগ।
- হতাশা খিদে না পাওয়ার অন্যতম কারণ। অত্যধিক হতাশা থেকে মস্তিষ্কে ভারসাম্যহীনতা দেখা দিতে পারে। যা শরীরের সঙ্গে মানসিক অবস্থাও বদলে দিতে পারে। ফলে, খিদে কমে যায় স্বাভাবিক ভাবেই।
- ধীরে ধীরে বয়স যত বাড়ে ততই খাবারের পরিমাণ বা খিদের মাত্রা কমতে থাকে। এটা খুবই স্বাভাবিক ঘটনা। সুতরাং পরিস্থিতি যা-ই হোক না কেন, সময় মতো সময় মতো সঠিক পরিমাণে খাবার খান।
Post a Comment