আপনার সন্তান মোবাইল গেমে মগ্ন? তাকে বাইরে খেলতে পাঠান, উপকার অনেক
Odd বাংলা ডেস্ক: আজকের যুগে, শিশুরা বাইরে খেলতে নারাজ এবং বেশিরভাগই সময়েই তারা মোবাইল, কম্পিউটার গেম বা টিভির সঙ্গেই জুড়ে থাকে। আর এটিই শিশুদের স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে এবং তারা বিভিন্ন রোগবালাই এবং অসুস্থতার শিকার হয়।
আউটডোর গেমের গুরুত্ব
> শিশুরা আউটডোর গেমে মগ্ন থাকলে, তাদের দেহে প্রয়োজনীয় গতিবিধির সঞ্চার হয় এবং তাদের ঘাম হয় যার ফলস্বরূপ শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়।
> যখন কোনও শিশু অল্প বয়সে শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকে, তখন এটি তাদের স্ট্যামিনা বাড়ায় এবং তারা ফিট রাখতে সাহায্য করে। শরীর নমনীয় থাকে আর এর ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
> আউটডোর গেম খেলতে বাচ্চাদের শক্তির প্রয়োজন। যখন এই শক্তির সমস্তটা ব্যবহৃত হয়ে যায়, তখন শিশুরা ক্ষুধার্ত হয়ে ওঠে এবং তারা পর্যাপ্ত পরিমাণে খায়।
বাইরে খেলাধূলা না করলে তার যে খারাপ প্রভাব পড়তে পারে আপনার শিশুর ওপর
> আউটডোর গেমের অভাব শিশুদের স্বাস্থ্যের সমস্যার কারণ হতে পারে
> একাধিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে কম আউটডোর অ্যাক্টিভিটির জেরে শিশুদের মধ্যে ওবেসিটি বা স্থূলতার প্রবণতা দেখা দিতে পারে।
> এটি শিশুর সামাজিক দক্ষতাগুলিকেও প্রভাবিত করে
> সবচেয়ে বেশি প্রভাব পড়ছে তাদের সামগ্রিক ডায়েটে। শারীরিক কার্যকলাপ ছাড়া তাদের ক্ষুধা দমন করা হয় এবং তাই তারা সঠিকভাবে খাওয়া-দাওয়া করে না।
অল্প বয়সেই বড় বড় অসুস্থতার শিকার হয়ে পড়া
বাচ্চাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে যায় যখন তারা প্রয়োজনীয় শারীরিক কার্যকলাপ এবং শারীরিক অনুশীলনের সঙ্গে যুক্ত না থাকে। এই জাতীয় শিশুর অনাক্রম্যতা কম হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে বিভিন্ন ভাইরাল রোগে আক্রান্ত হয়ে পড়ে।
ডায়াবেটিস:
অক্সসারসাইজ রক্তের গ্লুকোজ, ওজন এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। কিছু শিশু ডায়াবেটিসের মতো রোগের কারণে খুব অল্প বয়সেই মোটা হয়ে যায়।
হৃদরোগ:
খেলাধুলা এবং অনুশীলনের অভাব হৃদযন্ত্রকে কম সক্রিয় করে তোলে এবং এর বৃদ্ধিও রোধ করে। এটি হৃদযন্ত্রের সমস্যার মূল কারণ।
ক্যান্সার:
শরীর সঠিকভাবে না বাড়লে ক্যান্সারের কোষগুলি শরীরে বৃদ্ধি পায়। অতএব, ফিট এবং সক্রিয় থাকা ক্যান্সারের মতো রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।
Post a Comment