জানেন কি, ম্যাজিকের মতো ওজন কমাতে পারে এই ৫ খাবার

Odd বাংলা ডেস্ক: ফিট থাকার জন্য, শরীরচর্চা করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে একটি সঠিক ডায়েটও প্রধান ভূমিকা পালন করে।

1. কলা:

ফল খাওয়ার অভ্যাস থাকলে এখনই কলা খাওয়া শুরু করুন। কলা পটাশিয়াম সমৃদ্ধ তাই এটি ওজন কমাতে সহায়তা করে।

2. রসুন:

রসুন একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করতে সাহায্য করে, দেহে হরমোন সক্রিয় করে এবং চর্বি হ্রাস করে।

3. আপেল:

আপেলের মধ্যে ফাইবার বেশি থাকে তবে ক্যালোরি কম। আপেলে উপস্থিত ফাইবার ক্ষুধা নিবারণ করে এবং পেট ভর্তি রাখে। গবেষণায় দেখা গিয়েছে দেখায় আপেল পেটের মেদ পোড়াতে সহায়তা করে।

4. দারুচিনি:

প্রাতঃরাশের আগে এবং রাত ঘুমোতে যাওয়ার আগে এক কাপ জলে এক চা চামচ দারচিনি গুঁড়ো খাওয়া খুবই উপকারি, এটি ওজন কমাতে সহায়তা করে।

5. গ্রিন টি:

গ্রিন টিতে উপস্থিত ক্যাফিন এবং ক্যাটচিন বিপাককে বাড়ায় এবং ফ্যাট বার্ন করতে সাহায্য করে।