যে অভ্যাসে শরীরের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে
Odd বাংলা ডেস্ক: আমাদের মধ্যে অনেকেই মদ্যপান করেন না বা জাঙ্ক ফুড খান না। কিন্তু তারপরেও অনেক শারীরিক সমস্যার শিকার হন অনেকেই। জানেন কী, আপনার বসার ধরনের কারণেও আপনার শরীরে নানারকম সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে।
আপনার যদি সঠিকভাবে না বসার অভ্যাস না থাকে তাহলে আপনার শরীরে বাসা বাধতে পারে অনেক ধরনের রোগ। আমাদের আজকের এই প্রতিবেদনে রইলো সঠিকভাবে না বসার অভ্যাসের প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে বিস্তারিত-
আপনি যদি দীর্ঘসময় ধরে বসে থাকেন তাহলে আপনার মেরুদন্ডের উপর চাপ পড়তে পারে। আপনার হাঁটুতেও সমস্যা হতে পারে।
আপনাকে যদি কাজের কারণেও অনেকক্ষন বসে থাকতে হয়, তাহলে পিঠে যন্ত্রণার মত সমস্যায় ভুগতে পারেন আপনি।
মূলত ১৭ থেকে ৩৫ বছর বয়সীদের মধ্যে এই ধরনের সমস্যা বৃদ্ধি পাচ্ছে। মেরুদন্ড ও পিঠে ব্যথা ও আনুসঙ্গিক নানা সমস্যায় সম্মুখীন হচ্ছেন তারা। এর থেকে পরবর্তীকালে অন্যান্য রোগও হতে পারে।
তাই আজ থেকেই মেরুদন্ড সোজা করে বসার অভ্যাস করুন ও একটানা বেশিক্ষণ বসে থাকা এড়িয়ে চলুন। সেই সঙ্গে এই সংক্রান্ত কোনও সমস্যা হলে আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে অবশ্যই কথা বলুন।
Post a Comment