স্নানের সঠিক নিয়ম না জেনে ত্বকের ক্ষতি করছেন!
ODD বাংলা ডেস্ক: পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতায় স্নানের বিকল্প নেই। কিন্তু স্নানে বেশি সময় ব্যয় করে আপনার ত্বকের ক্ষতি করছেন না তো!
নিয়মিত স্নান না করলে ত্বকে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। স্নানের অভাবে ত্বকে অতিরিক্ত তেল থাকলে ব্যাকটেরিয়া তৈরি হয়ে ব্রণ হতে পারে। এ ছাড়া ত্বকের ছিদ্রগুলো বন্ধ হয়ে যাওয়ার পাশাপাশি মরা কোষ জমতে শুরু করবে। নিয়মিত স্নান না করলে খুশকি এবং একজিমার মতো ত্বকের সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
তাই বলে স্নানের জন্য দীর্ঘ সময় বরাদ্দ করা যাবে না। এতে আমাদের ত্বকে বিরূপ প্রভাব পড়তে পারে বলে গবেষকরা মনে করেন।
সাধারণত আমাদের ত্বকে তেলের একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর এবং ভালো ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য রয়েছে, যা আমাদের ত্বককে শুষ্কতা এবং জীবাণু থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। কিন্তু বেশি সময় ধরে স্নান করলে বা ত্বক পরিষ্কার করলে এই স্তর ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
বিশেষ করে সাবান বা স্ক্রাবিং দিয়ে বডি ওয়াশ করলে এই স্তরটি নষ্ট হয়ে যেতে পারে। এর ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে গিয়ে আমাদের চুলকানি সমস্যা দেখা দিতে পারে।
আবার এর থেকে ত্বকে ফাটল হয়ে ত্বকে জীবাণু সংক্রমণ বা অ্যালার্জি হওয়ার সম্ভাবনা তৈরি হয়। পাশাপাশি ঘনঘন স্ক্রাব করলে আমাদের ত্বককে সুরক্ষা প্রদানকারী অ্যান্টিবডি তৈরির সুযোগ থাকে না। অত্যধিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবানের ব্যবহার আসলে প্রাকৃতিকভাবে ব্যাকটেরিয়াল সুরক্ষা বন্ধ করে দেয়।
এ বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা বলেন, যত বেশি সময় ধরে স্নান করা হবে, তত চুল ও ত্বকের সমস্যা হতে পারে। ৩-৫ মিনিটের স্নানে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যেমন: বগল, কুঁচকি এবং মুখের দিকে নজর দিতে হবে এবং নোংরা না থাকলে পুরো ত্বকে স্ক্রাব না করলেও চলবে। একই সঙ্গে তারা আরও জানান, বেশির ভাগ মানুষেরই প্রতিদিন চুলে শ্যাম্পু করারও প্রয়োজন নেই। সপ্তাহে ১-২ বার শ্যাম্পু করাই যথেষ্ট। তবে চুল তৈলাক্ত হলে এর চেয়ে বেশিবার শ্যাম্পু করা যায়।
স্নানের ক্ষেত্রে জলের তাপমাত্রাও খুব গুরুত্বপূর্ণ। কুসুম গরম জল আরামদায়ক হলেও বাইরের আবহাওয়া ঠান্ডা থাকলে ত্বক শুষ্ক ও চুলকানি হতে পারে। আবার গ্রীষ্মকালের স্নানে ঠান্ডা জলের ব্যবহারকেও ত্বকের ক্ষতির কারণ হতে পারে বলে মনে করছেন তারা। সুগন্ধযুক্ত সাবান ত্বকের আর্দ্রতা শুষে নিতে পারে বলে মৃদু সাবান ব্যবহারের পরামর্শ দেন ত্বক বিশেষজ্ঞরা।। তাই সাবান কেনার সময় জেন্টল ক্লিনজার, সেনসিটিভ ত্বক অথবা হাইপোঅ্যালার্জেনিক লেবেল দেখে কিনতে পারেন।
এ ছাড়া ত্বক বিশেষজ্ঞরা স্নানের পর নরম তোয়ালে দিয়ে জল ঘষে না মুছে আলতো চাপ দিয়ে মোছার পরামর্শ দেন। সেই সঙ্গে স্নানের পরপরই পুরো শরীরে গন্ধহীন ময়েশ্চারাইজার লাগানোর পরামর্শ দেন তারা।
Post a Comment