রাতে আলো না জ্বললে ঘুম আসে না? সাবধান! শীঘ্রই পড়তে চলেছেন জটিল বিপদে

ODD বাংলা ডেস্ক: একমাত্র ঘুমই পারে যাবতীয় সমস্যার সমাধান করতে। আর তাই রাতে ঠিকমতো ঘুম হওয়া কিন্তু ভীষণ ভাবে জরুরি। ঘুম ঠিকমতো না হলেই শরীরের হরমোনগুলো ওলট-পালট হয়ে যায়। এবং সেখান থেকে কিন্তু আসে একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যা। মস্তিষ্ক আমাদের শরীরের যাবতীয় জটিল কাজ নিয়ন্ত্রণ করে। কিন্তু ঘুমে ব্যাঘাত ঘটলে এই মাথাও ঠিকমতো কাজ করে না

একমাত্র ঘুমই পারে যাবতীয় সমস্যার সমাধান করতে। আর তাই রাতে ঠিকমতো ঘুম হওয়া কিন্তু ভীষণ ভাবে জরুরি। ঘুম ঠিকমতো না হলেই শরীরের হরমোনগুলো ওলট-পালট হয়ে যায়। এবং সেখান থেকে কিন্তু আসে একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যা। মস্তিষ্ক আমাদের শরীরের যাবতীয় জটিল কাজ নিয়ন্ত্রণ করে। কিন্তু ঘুমে ব্যাঘাত ঘটলে এই মাথাও ঠিকমতো কাজ করে না