বুদ্ধিতে বাজিমাত করতে খাদ্য তালিকায় রাখুন এই খাবারগুলি

 

ODD বাংলা ডেস্ক: বুদ্ধি সব সময়েই মানুষকে সঠিক পথে চালনা করে। তাই বুদ্ধি কে না চায়। কথাতেই আছে বুদ্ধিতে বাজিমাত। বুদ্ধি থাকলে কোনও কাজই অসম্ভব নয়। 

 বুদ্ধি সব সময়েই মানুষকে সঠিক পথে চালনা করে। তাই বুদ্ধি কে না চায়। কথাতেই আছে বুদ্ধিতে বাজিমাত। বুদ্ধি যেমন মানুষকে জীবনে ভালো জায়গায় পৌঁছে দিতে পারে ঠিক তেমনই বুদ্ধি যেকোনও পরীক্ষায়ও ভালো ফল এনে দিতে পারে। বুদ্ধি বাড়াতে অনেকেই এনেক কিছু করে থাকে। বুদ্ধি থাকলে কোনও কাজই অসম্ভব নয়। খাদ্য তালিকায় বেশ কিছু খাবার রাখলেই বুদ্ধি খুলতে পারে। ডিম- ডিম কোলিনের একটি দুর্দান্ত উৎস, যা বুদ্ধি বাড়াতে সাহায্য করে। বাদাম- বাদামে প্রোটিন রয়েছে। বিশেষ করে আখরোটে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-৩ রয়েছে যা স্বাস্থ্যকর মস্তিষ্ক পেতে সাহায্য করে। ডার্ক চকলেট- ডার্ক চকলেট খাওয়াও খুব ভালো। এও বুদ্ধি বাড়াতে সাহায্য করে, তবে অতিরিক্ত মাত্রায় না খাওয়াই ভালো। বেরি- বেরিতে প্রচুর পরিমাণে ফ্ল্যাভোনয়েড, বিশেষ করে অ্যান্থোসায়ানিডিন রয়েছে, যা বুদ্ধি বাড়াতে বিশেষ ভাবে সাহায্য করে।