মন ভাল রাখতে স্পা থেরাপি

 

ODD বাংলা ডেস্ক: আপনি কি মানসিক অবসাদে ভুগছেন? আলস্য বা ক্লান্তির শিকার? তবে স্পা ট্রিটমেন্টের থেকে ভাল আর কিছু হতে পারে না৷ এতে আপনার জীবন অনেক সতেজ হয়ে উঠবে৷ এতে কেবল যে আপনি ডিটক্সিফাই ও সতেজ হয়ে উঠবেন তা নয়, এতে আপনার অনেক বেশি আরাম বোধ হবে এবং মাথা থেকে সমস্ত দুশ্চিন্তা বেড়িয়ে যাবে৷ তবে স্পায়ের মধ্যে আমার কয়েকটি ভাগ রয়েছে৷ যেকোন একটা একবার ব্যবহার করে দেখতেই পারেন৷

অ্যারোমাথেরাপি ট্রিটমেন্ট:

অসাধারন গন্ধ আপনার মনকে শান্ত করবে এবং বিশেষ কিছু সুগন্ধি সস্তি প্রদান করবে৷ একটি গবেষণা থেকে জানা গেছে, ল্যাভেন্ডার, চন্দনকাঠ, লেবু, চামেলি ও বারগেমোট মস্তিষ্কে তরঙ্গে খুব ধীরে প্রাব বিস্তার করে৷ এই ধরনের চিকিৎসায় বিশেষ ভেষজ ও তেলের সঙ্গে জুঁই ফুল ও ল্যাভেন্ডারের মতো সুগন্ধিও শরীরে লাগানো হয়৷

থাই মাসাজ:

এই ধরনের মাসাজে আপনার পেশিকে শিথিল করার জন্য ব্যবহৃত হয়৷ এই ধরনের চিকিৎসায় খুব ধিরে শরীরে চাপ প্রয়োগ করা হয়৷ এই মাসাজ আপনাকে আরাম দেবে৷ আর্থারাইটিস, বাতের ব্যথা, গাঁটের ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, মাইগ্রেন, ও উদ্বেগের ক্ষেত্রে এই ধরনের মাসাজ খুব উপকারি৷

হট স্টোন থেরাপি:

এই ধরনের চিকিৎসায় আপনার শরীরের যে অংশগুলিতে ব্যথা সেখানের নির্দিষ্ট অংশে গরম পাথর রাখা হয়৷ ফলে পেশী শিথিল হয়, পুরোনো ব্যথা দূর হয় ও যেকোন ধরনের উদ্বেগ দূর হয়৷

বডি স্ক্রাব:

মন ভাল করা ছাড়াও রূপ চর্চার জন্য ব্যবহার করতে পারেন বডি স্ক্রাব৷ এতে আপনার শরীরের বিভিন্ন অংশ এ মুখের মৃত কোষ মরে গিয়ে আপনি উজ্জ্বল ত্বক পেতে পারেন৷ এতে ত্বকে শর্করা ও লবনের ফলে যে ধরনের এক্সফোলিয়েশন হয় তা কমে গিয়ে ত্বক অনেক বেশি সতেজ হয়৷ এটি কেবল ত্বক উজ্জ্বল করে তা নয়, এতে শরীরের রক্ত চলাচলও অনেক দ্রুত হয়৷

বডি র‍্যাপ:

এই ধরনের চিকিৎসা আপনার ত্বককে ডিটক্স করতে সাহায্য করে৷ এটি আপনার শরীরকে সঠিক ভাবে এক্সফোলিয়েট করতে সাহায্য করে৷ প্রাকৃতিক উপাদান যেমন, ক্লে, কাদামাটি ইত্যাদি আপানর শরীরে মাখিয়ে শরীরে শক্ত করে বেঁধে দেওয়া হয় যাতে আপনার শরীর এগুলির নির্যাস শুষে নিতে পারে৷ অন্তত ২০ মিনিট এই প্রক্রিয়া ব্যবহার করা হয়৷ এই চিকিৎসা একবার ব্যবহার করার পর সঙ্গে সঙ্গে ওয়ার্ম বাথ নিলি আপনি এর ম্যাজিক খুব সহজেই বুঝতে পারবেন৷