ভেষজের গুণেই বজায় থাকবে ত্বকের জেল্লা, রইল কিছু বিশেষ টিপস
ODD বাংলা ডেস্ক: ত্বকের বার্ধক্য ঠেকাতে প্রয়োজন নেই বাজারের কেমিক্যাল ব্যবহারের। প্রকৃতির কোলেই মিলবে একের পর এক ফলদায়ী ভেষজ। শুধু তাই নয় এই ভেষজগুলির বেশিরভাগই আপনি পাবেন আপনার রান্নাঘরে। জেনে নেওয়া যাক ত্বকের যত্ন নেওয়ার কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি ও ভেষজের গুন।
বয়সের সঙ্গে ত্বকে বাড়ছে বলিরেখা। ত্বক আর আগের মতো ঝকঝকে টান টান নেই? আপনার সঙ্গে প্রত্যেকদিন বয়স বাড়ছে আপনার ত্বকেরও। তাই এই বয়সে ত্বকের যত্ন নেওয়া একান্ত প্রয়োজনীয়। তবে ত্বকের বার্ধক্য ঠেকাতে প্রয়োজন নেই বাজারের কেমিক্যাল ব্যবহারের। প্রকৃতির কোলেই মিলবে একের পর এক ফলদায়ী ভেষজ। শুধু তাই নয় এই ভেষজগুলির বেশিরভাগই আপনি পাবেন আপনার রান্নাঘরে। জেনে নেওয়া যাক ত্বকের যত্ন নেওয়ার কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি ও ভেষজের গুন।
১) তুলসী - তুলসি বার্ধক্যের লক্ষণ প্রতিরোধে সাহায্য করে। অত্যধিক UV এক্সপোজার আপনার ত্বকের ক্ষতি করে এবং কোলাজেনের ক্ষয় ঘটায়। কোলাজেন হল যৌগ যা আপনার ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখে। একটি সমীক্ষায়, গবেষকরা দেখেছেন যে তুলসীর সাময়িক প্রয়োগ ত্বকের আর্দ্রতার মাত্রা ধরে রাখতে, ত্বকের রুক্ষতা এবং খসখসেতা হ্রাস করতে, বলিরেখা প্রতিরোধ করতে এবং ত্বককে মসৃণ করতে সাহায্য করে।
ত্বকের যত্ন নিতে কী ভাবে তুলসী ব্যবহার করবেন?
উপকরণ - এক কাপ তুলসী পাতা
এক টেবিল চামচ বেসন
এক চা চামচ মধু
ব্যবহার প্রণালী - তুলসী পাতা নরম করতে গরম জলে ভিজিয়ে পেস্ট তৈরি করুন।
এতে বেসন ও মধু মিশিয়ে নিন।
এটি আপনার মুখে লাগান এবং শুকাতে দিন।
হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
২) দারুচিনি - দারুচিনি কোলাজেন ভাঙ্গন রোধ করে এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস রোধ করে বলে এটিতে অ্যান্টি-এজিং সুবিধা রয়েছে বলেও বলা হয়। একটি সমীক্ষা বলছে যে এটি কোলাজেন সংশ্লেষণকেও বাড়িয়ে তোলে এবং বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে প্রতিরোধ করে।
ত্বকের যত্ন নিতে কী ভাবে দারুচিনি ব্যবহার করবেন?
উপকরণ - এক চা চামচ দারুচিনি পাউডার
এক টেবিল চামচ মধু
ব্যবহার প্রণালী - উভয় উপাদান মিশ্রিত করুন।
মুখে মাস্ক লাগান।
১০-১৫ মিনিটের জন্য এটি ছেড়ে দিন।
হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
৩) লবঙ্গ - লবঙ্গের রয়েছে প্রচুর স্বাস্থ্য উপকারিতা। লবঙ্গ তেল আয়ুর্বেদে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় অনেক রোগের চিকিৎসার জন্য। একটি গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে লবঙ্গে ফ্রি র্যাডিক্যাল স্ক্যাভেঞ্জিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে ধীর করে দেয়।
ত্বকের যত্ন নিতে কী ভাবে লবঙ্গ ব্যবহার করবেন?
উপকরণ - এক টেবিলচামচ নারকোল তেল
৩-৪ ফোটা লবঙ্গ তেল
ব্যবহার প্রণালী - উষ্ণ জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন।
নারকেল ও লবঙ্গ তেল মিশিয়ে নিন।
আপনার মুখে ম্যাসাজ করুন এবং আধা ঘন্টা রেখে দিন।
ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
৪) আদা - এই ভেষজটি আয়ুর্বেদিক এবং চীনা ওষুধে হাজার হাজার বছর ধরে একাধিক রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আদার উচ্চ মাত্রায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে আদা ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিক্যালের উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করতে পারে যা আপনার বিপাককে প্রভাবিত করে এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস বাড়ায়, যা আপনার ত্বকের জন্য ক্ষতিকর।
ত্বকের যত্ন নিতে কী ভাবে আদা ব্যবহার করবেন?
উপকরণ - দুই টেবিলচামচ অলিভ তেল
চার টেবিলচামচ ব্রাউন সুগার
এক টেবিলচামচ আদা বাটা
ব্যবহার প্রণালী -একটি হালকা ক্লিনজার দিয়ে আপনার ত্বক পরিষ্কার করুন।
সব উপকরণ মিশিয়ে নিন।
১০ মিনিটের জন্য মিশ্রণটি দিয়ে আপনার মুখ স্ক্রাব করুন।
এটি আরও ৫-১০ মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন।
হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
৫) গুগ্গুলা - গুগ্গুলা একটি অত্যন্ত শক্তিশালী ভেষজ যা মুকুল মিরর গাছ থেকে আহরণ করা হয়। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে গুগুলা বলিরেখা প্রতিরোধ করতে পারে (5)। এটি এর অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যগুলির জন্যও ব্যবহৃত হয় যা ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিক্যালগুলির প্রভাবকে বাধা দেয়।
ত্বকের যত্ন নিতে কী ভাবে গুগ্গুলা ব্যবহার করবেন?
উপকরণ - এক চা চামচ গুগ্গুলা গুঁড়া টেবিল চামচ
এক নারকেল তেল (বা শিয়া মাখন)
ব্যবহার প্রণালী - তেল বা মাখনের সাথে পাউডার মেশান।
আপনার মুখে মিশ্রণটি ম্যাসাজ করুন (এটি নাইট ক্রিম হিসাবে ব্যবহার করুন)।
এটি সারারাত থাকতে দিন।
পরের দিন ধুয়ে ফেলুন।
৬) জিংকো - এটি এমন একটি ভেষজ যা ব্যাপকভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে এর বিশাল স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলির জন্য। জিংকো বিলোবা তার স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির বৈশিষ্ট্যের জন্য সম্মানিত, তবে এটি এর বার্ধক্য বিরোধী সুবিধার জন্যও পরিচিত। একটি ক্লিনিকাল গবেষণায় দেখা গেছে যে জিংকো নির্যাস, ত্বকে প্রয়োগ করা হলে, বলিরেখা প্রতিরোধ করতে পারে এবং ত্বকের গঠন উন্নত করতে পারে হাইড্রেশন এবং ত্বকের মসৃণতা বৃদ্ধি করে এবং রুক্ষতা হ্রাস করে।
ত্বকের যত্ন নিতে কী ভাবে জিংকো ব্যবহার করবেন?
উপকরণ - এক চা চামচ জিংকো নির্যাস
এক টেবিল চামচ বেন্টোনাইট কাদামাটি
এক টেবিল চামচ মধু
ব্যবহার প্রণালী - কাদামাটি এবং মধু মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন।
যদি সামঞ্জস্য খুব ঘন হয়, পাতিত জল ব্যবহার করুন।
প্যাকের সাথে জিংকো নির্যাস মিশিয়ে নিন।
এটি আপনার মুখে লাগান। শুকাতে দিন।
হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
৭) অশ্বগন্ধা- অশ্বগন্ধা বা ভারতীয় জিনসেং বা শীতকালীন চেরি একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় ভেষজ যা এর ঔষধি গুণাবলীর জন্য ব্যবহৃত হয়। এটিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং জ্ঞানীয় বুস্টিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এতে অ্যালকালয়েড রয়েছে যা কোষগুলিকে (ত্বকের কোষ সহ) অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। এটি আপনার ত্বককে সুস্থ রাখে এবং বার্ধক্যের লক্ষণগুলি উপশম করে।
ত্বকের যত্ন নিতে কী ভাবে অশ্বগন্ধা ব্যবহার করবেন?
উপকরণ - আধা চা চামচ অশ্বগন্ধা গুঁড়া
আধা চা চামচ শুকনো আদা গুঁড়ো
আধা চা চামচ লেবুর রস (পাতলা)
ব্যবহার প্রণালী - সব উপকরণ মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন।
খুব ঘন হলে একটু জল দিন।
এটি আপনার সারা মুখে লাগান এবং শুকাতে দিন।
জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
Post a Comment