সতেজ ত্বকের জন্য
ODD বাংলা ডেস্ক: সতেজ ত্বকের জন্য নিমপাতার ফেসপ্যাক ব্যবহার করেন অনেক তারকা। তাদের মধ্যে একজন হলেন আনুশকা শর্মা। আপনিও এই নিয়ম মেনে চলতে পারেন।
এর জন্য যা করতে হবে
একটি পাত্রে দুই চামচ নিমপাতার গুঁড়া নিয়ে নিন। এর ভেতর এক চামচ টক দই, এক চামচ গোলাপ জল, অল্প পরিমাণ দুধ একসঙ্গে মিশিয়ে নিন। তৈরি হয়ে যাবে নিমপাতার ফেসপ্যাক।
তৈরি হওয়া মিশ্রণটি ত্বকে লাগিয়ে নিন। শুকিয়ে এলে ধুয়ে নিতে হবে। তিন থেকে চার দিন ব্যবহার করতে পারেন এই ফেসপ্যাক। আপনি চাইলে এক দিন পরপরও মুখে লাগাতে পারেন এই ফেসপ্যাক। ত্বক সতেজ রাখার জন্য দিনে অন্তত ১২ গ্লাস জল খান করার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।
এছাড়া প্রচুর সবজি আর স্যুপ খেতে হবে। বাইরের ভাজাপোড়া এড়িয়ে যাবেন। বাড়িতে তৈরি স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
এছাড়া নিয়মিত ডাবের জল পান করলেও ত্বক সতেজ থাকে। যোগব্যায়াম করার মাধ্যমে মানসিক চাপ কমিয়ে রাখুন। সবশেষ কথা, ভালো ত্বক ও চুল পেতে আট ঘণ্টা ঘুম আবশ্যক।
Post a Comment