চোখের যত্নে এই অভ্যাসগুলো ভালো
ODD বাংলা ডেস্ক: আজকাল স্ক্রীনে তাকানোর সময় বৃদ্ধির কারণে, আমাদের চোখে প্রচন্ড চাপ পড়ে। অন্যদিকে চোখের যত্ন নেওয়ার কথাও মনে থাকে না। সম্প্রতি ভারতের আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ডাঃ রেখা রাধামনি ইনস্টাগ্রামে একটি পোস্ট শেয়ার করেছেন, তিনি চোখের যত্ন নেওয়ার জন্য আমাদের কিছু অভ্যাস গ্রহণ করতে বলেছে। আসুন সেই অভ্যাসগুলো কী কী জেনে নিই?
১. চোখ গরম জল দিয়ে ধুতে যাবেন না। এর পরিবর্তে ঠাণ্ডা বা ঘরের তাপমাত্রার জল ব্যবহার করুন।
২. প্রায়ই আমরা চোখের ড্রপ অতিরিক্ত ব্যবহার করি। এটা করা উচিত নয় কারণ এতে আমাদের চোখ শুষ্ক এবং চুলকানি দেখা দিতে পারে।
৩. ফোন দেখতে থাকলে আমরা চোখের পাতা পর্যন্ত ফেলতে ভুলে যাই। এটিও করা একদমই ঠিক নয়। চোখের ওপর চাপ, শুষ্কতা এড়াতে সবচেয়ে কার্যকর উপায় হলো চোখের পাতা ফেলা।
৪. আমাদের চোখে কনজেক্টিভা নামে একটি পাতলা স্তর আছে। চোখ খুব জোরে ঘষলে ওই স্তরের ক্ষতি হতে পারে। তাই এটা করা থেকে বিরত থাকুন।
৫. অনেকে রাতে ‘হট আই মাস্ক’ ব্যবহার করে, এর পরিবর্তে আপনার চোখকে শ্বাস নেওয়ার জন্য ছেড়ে দিন।
Post a Comment