এই গরমে চা না কফি?
ODD বাংলা ডেস্ক: প্রচণ্ড গরম কিন্তু দূর হয়নি। সকালে গরমটা থাকেই। বৃষ্টি যখন হয় তখন কিছুটা ঠাণ্ডা হওয়াই যায়। তারপরও মানুষ ক্যাফেইনের জন্য একটু হলেও তৃষ্ণার্ত থাকেন। এই গরমে চা না কফি কোনটি খেলে ভালো? এ বিষয়ে ভাবনার অনেক জায়গা আছে।
চা বা কফি, এই দুটো পানীয়ই শরীর উষ্ণ করে। আর চা আমাদের প্রাণবন্ত করতে পারে বলেই চায়ের প্রতি আমাদের দুর্বলতা আছে। কফির ক্ষেত্রেও আছে। কিন্তু গরমের সময় কোনটি খাওয়া যায়? হয়তো খাওয়ার পরিমাণ কমিয়েই করবেন। কিন্তু কোনটি কম ডিহাইড্রেট করবে?
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, চায়ে ক্যাফেইন নেই। কিন্তু এটি শরীরকে সামান্য হলেও হাইড্রেট করে। এছাড়া শরীরে বিপাকক্রিয়া বাড়ায়। কিন্তু কফি ক্যাফেইনের চাহিদা পূরণ করে শরীর চাঙা রাখে। এজন্য কফি নয় চা পান করাটাই ভালো। কারণ চাঙা থাকলেও আপনার শরীর ডিহাইড্রেট করে ফেলে। এক্ষেত্রে অবশ্য চায়ে চিনি ও দুধ ব্যবহারের বিষয়টিও মাথায় রাখতে হবে। লাল চা, গ্রিন টি বা ব্ল্যাক টি পান করলে কিছুটা উপকার পাওয়া যায়। গরমের মৌসুমে অতিরিক্ত চা খাওয়া পুরোপুরি ভালোও না। কিন্তু দিনে খাবারের অংশ হিসেবে দুবার পান করা যেতেই পারে।
Post a Comment