রাশি মেনে করুন ওয়ার্ক আউট, শরীর থাকবে সুস্থ ও মন হবে চাঙ্গা
ODD বাংলা ডেস্ক: সুস্থ জীবন-যাপনের জন্য ব্যায়ামের কোনও বিকল্প নেই। খাওয়া-দাওয়ার যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি ব্যায়াম করলে শরীর ও মন সুস্থ থাকে। স্বাস্থ্য সচেতন সমস্ত ব্যক্তিই নিজের ব্যস্ততার ফাঁকেও কিছু সময় বার করে ব্যায়াম করেন। আবার অনেকে কাজের চাপে তা করে উঠতে পারেন না।
তবে অনেক সময় ঘাম ঝরিয়ে ওয়ার্ক আউট বা ব্যায়াম করার পরও অ্যাক্টিভ থাকেন না অনেকেই। সেই ব্যক্তির শরীরের মেটাবলিজম এর অন্যতম কারণ হতে পারে। কিন্তু জ্যোতিষ অনুযায়ী আপনার রাশি মেটাবলিজমের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। তাই রাশি অনুযায়ী সঠিক সময় ব্যায়াম করলে সুস্থ, সক্রিয় ও প্রাণশক্তিতে ভরপুর থাকতে পারবেন। কোন রাশির জাতকরা কোন সময় ব্যায়াম করলে সুফল পেতে পারেন, তা জেনে নিন।
মেষ রাশি
সকালের দিকে আপনারা সবচেয়ে বেশি অ্যাক্টিভ থাকেন। তাই মেষ রাশির জাতক হলে সকালবেলা ব্যায়াম করার উপযুক্ত সময়। এ ছাড়া সূর্যাস্তের কিছুক্ষণ আগেও ব্যায়াম করতে পারেন। তবে এই রাশি অনুযায়ী সকালের সময় জাতকরা সবচেয়ে বেশি সক্রিয়, উৎসাহী ও প্রাণশক্তিতে ভরপুর থাকেন।
বৃষ রাশি
দিনের যে কোনও সময় এই রাশির জাতকরা ওয়ার্ক আউট করতে পারেন। সম্ভব হলে দুপুর নাগাদ কিছু সময় বার করেই অফিসেই মিনি ওয়ার্ক আউট করে নিন। মধ্যাহ্নভোজের সময় এমন করলে আরও ভালো ফল লাভ করতে পারবেন বৃষ রাশির জাতকরা।
মিথুন রাশি
এই রাশির জাতকরা সহজেই অফিস টাইমে ওয়ার্ক আউট করে নিতে পারেন। মিনি ওয়ার্কআউট বা মধ্যাহ্নভোজের সময় ছোট একটি ওয়াকও আপনার শরীরের পক্ষে উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।
কর্কট রাশি
চন্দ্র এই রাশির অধিপতি। তাই আপনারা সন্ধের সময় ওয়ার্ক আউট করুন। এ সময় চন্দ্রের রশ্মি আপনাকে আরও সতেজ ও সক্রিয় করে তুলবে। সূর্যাস্ত পরবর্তী সময়ই ব্যায়ামের জন্য সর্বাধিক উপযুক্ত।
সিংহ রাশি
আপনার রাশির অধিপতি সূর্য। সূর্যের রশ্মিতেই আপনি অধিক উৎসাহিত ও সক্রিয় থাকেন। তাই সকালে ব্যায়াম করুন। ভোরের দিকে সূর্যোদয়ের কিছুক্ষণ আগে থেকেও আপনারা ব্যায়াম করা শুরু করতে পারেন।
কন্যা রাশি
আপনার ওপর কাজের চাপ বা নানা কাজ শেষ করার ডেডলাইন হাতে থাকলে, আপনি আরও বেশি সক্রিয় ও উৎসাহী হয়ে ওঠেন। অর্থাৎ যে সময় আপনি সবচেয়ে বেশি ব্যস্ত থাকেন, সেটাই আপনার ওয়ার্ক আউটের সঠিক সময়।
তুলা রাশি
কাজের চাপের কারণে শীঘ্রই অবসাদগ্রস্ত হয়ে পড়েন এই রাশির জাতকরা। তখন ওয়ার্ক আউট বা ব্যায়াম করেই এঁরা স্বস্তি অনুভব করেন। ব্যায়াম তাঁদের অবসাদ মুক্ত করে। তাই যখনই অবসাদগ্রস্ত থাকবেন, তখনই নিজেকে শান্ত রাখার জন্য সামান্য ওয়ার্ক আউট করে নিন। ছোট্ট একটি ওয়ার্কআউটই আপনাকে করবে অবসাদ মুক্ত।
বৃশ্চিক রাশি
রাতের দিকে সবচেয়ে বেশি সক্রিয় থাকেন বৃশ্চিক রাশির জাতকরা। তাই সন্ধের সময়কেই ব্যায়ামের জন্য বেছে নিন আপনারা। অন্ধকার এই রাশির জাতকদের বিশেষ পছন্দের। ঘুমোতে যাওয়ার আগে কঠিন ও ক্লান্ত করে দিতে পারে এমন ব্যায়ামই আপনার জন্য লাভদায়ক।
ধনু রাশি
জিমে গিয়ে ওয়ার্ক আউট করে নিজের দিন শুরু করুন। আপনাদের মধ্যে যাঁরা সকালে ওঠেন, তাঁরা খুব ভালো করেই এ বিষয়টি জানেন। নিজেকে সক্রিয় ও ফূর্তিতে রাখার জন্য ভোরবেলা ওয়ার্কআউট করুন।
মকর রাশি
মকর রাশির জাতকরা স্পষ্টবাদী। কাজকেই এঁরা প্রাধান্য দিয়ে থাকেন। কাজ পূর্ণ করার জন্য আপনারা আত্মনিবেদন করে দেন। তাই নিজেকে সক্রিয় রাখার জন্য কাজের সময় ওয়ার্ক আউট করুন। তা না-হলে ব্যস্ততার কারণে ব্যায়ামের জন্য সময় বার করতে পারবেন না।
কুম্ভ রাশি
দুপুর নাগাদ একটি ছোট ও ভালো ওয়ার্ক আউট আপনাকে সক্রিয় করে তুলবে। তাই দুপুরের যে কোনও সময়কে নিজের ব্যায়ামের জন্য নির্ধারিত করুন।
মীন রাশি
সূর্যাস্তের পরের সময় ব্যায়ামের জন্য উপযুক্ত। আপনার রাশির চিহ্ন মাছ, তাই সন্ধের হাল্কা লাল আকাশ আপনাকে প্রাণশক্তিতে ভরপুর করে তুলবে।
Post a Comment