বিয়ের আগে রোগা হতে চান, হাতে কম সময় থাকলেও ট্রাই করুন খুব সহজ কয়েকটা টিপস
ODD বাংলা ডেস্ক: বিয়ের মৌসুম শুরু হয়েছে। এমতাবস্থায় মানুষ প্রস্তুতিতে ব্যস্ত হয়ে পড়ে। বিয়ের উপলক্ষটা এমন যে মানুষ সব কিছু ভুলে গিয়ে শুধু কেনাকাটা আর আয়োজনে মনোযোগ দেয়। তবে বিয়ে নিয়ে বর-কনে উভয়েই বেশ উচ্ছ্বসিত থাকেন। কিন্তু এর মধ্যেই, অনেক সময় মানুষ প্রস্তুতিতে এতটাই ব্যস্ত হয়ে পড়ে যে তারা তাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নেয় না। যার কারণে বিয়ের দিনে ফ্রেশ লুক দেখা যায় না।
বাড়তি ওজন কমাতে আমরা সকলেই কত কী করে থাকি। সকালে ঘুম ভাঙার পর থেকেই চলে নানান পদ্ধতি অনুসরণ করা। বাড়তি ওজন ঝড়িয়ে ফেলতে কেউ খালি পেটে লেবু-মধুর জল তো কেউ কপির সঙ্গে পাতিলেবুর রস মিশিয়ে খান। এরপর সারদিন চলে ক্যালোরি মুক্ত খাবার খাওয়া। আর এই করতে গিয়ে অনেকে আধপেটা খেয়ে থাকেন। বিশেষ করে জলখাবারে কী খাবেন তা অধিকাংশই ঠিক করে উঠতে পারেন না। আর অর্ধেক খেয়ে এক্সারসাইজ করতে গিয়ে দেখা দেয় নানান জটিলতা। তাই বিয়ের আগে এই কয়েকটা টিপস আপনাকে সুন্দর করে তুলবে।
১. পানীয় জল খুবই গুরুত্বপূর্ণ-
গ্রীষ্মের মৌসুমে পানীয় জলের যেন শরীরে অভাব না হয়। আপনি যদি শীঘ্রই বিয়ে করতে যাচ্ছেন, তাহলে দিনে অন্তত ৭-৮ গ্লাস জল পান করুন। এ ছাড়া এমন ফল ও সবজি খান যাতে জল থাকে। শরীরে সঠিক পরিমাণে জল থাকার কারণে ত্বক সুস্থ থাকে এবং এর গ্লোও বাড়ে।
২. রিল্যাক্স মুডে থাকুন
বিয়ে এবং তার প্রস্তুতি নিয়ে আপনাকে বেশি চাপ নিতে হবে না। কারণ এটি সরাসরি আপনার স্বাস্থ্য এবং মুখের উপর প্রভাব ফেলে। তাই কনেদের মানসিক চাপমুক্ত থাকাই ভালো। মেডিটেশনও করতে পারেন। এছাড়াও নিজেকে ভালবাসুন। স্পা, ফেসিয়াল, ম্যাসাজ, ম্যানিকিউর, পেডিকিউর এর মতো জিনিস দিয়ে আপনার শরীরকে রিল্যাক্স করুন।
৩. ব্যায়াম করতে ভুলবেন না-
ফিট থাকার জন্য ডায়েট এবং ব্যায়াম দুটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। তাই আপনি যদি আপনার বিশেষ দিনে ফিট থাকতে চান এবং সুন্দর দেখতে চান তবে ব্যায়ামের জন্য অন্তত ৩০ মিনিট সময় বের করুন
Post a Comment