সারাদিনের ক্লান্তি থেকে মুক্তি দেবে চা

 

ODD বাংলা ডেস্ক: ক্রমবর্ধমান কাজের চাপ এবং ব্যস্ততার কারণে মানুষ প্রায়ই মানসিক চাপের শিকার হয়। বিশ্রাম ছাড়া দিনরাত কাজ করা শুধু আপনার শারীরিক নয়, আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করে। বর্তমানে সারা বিশ্বে বহু মানুষ বিভিন্ন মানসিক সমস্যায় ভুগছেন। আজকাল প্রায় সব বয়সের মানুষকে প্রভাবিত করছে। সারাদিনের কাজ শেষে সন্ধ্যায় ঘরে ফেরার পর অনেকেরই অবসাদ ঘিরে ধরে।

সারাদিনের ব্যস্ততার পর মানসিক চাপ কমানোর জন্য কয়েকটি চায়ের সাহায্যে আপনার মানসিক চাপ দূর করতে পারেন। আজ এমন কিছু চা সম্পর্কে জেনে নিন যা পান করার পরে আপনি আপনার সারাদিনের ক্লান্তি এবং মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

মেন্থল চা

পেপারমিন্ট চা স্ট্রেস কমাতে খুবই কার্যকরী। আপনি যদি ক্লান্ত বোধ করেন, তাহলে পেপারমিন্ট চা পান করতে পারেন ।

কালো চা

দীর্ঘদিন পর কালো চা খেলে স্ট্রেস লেভেল কমে যায় এবং স্ট্রেস হরমোন স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে।

সবুজ চা

গ্রিন টি ফোকাস ঠিক রাখতে সাহায্য করে, কারণ এই চায়ে থাকে L-theanine এবং ক্যাফিন। যারা নিয়মিত গ্রিন টি পান করেন তাদের উদ্বেগ অনেক কম হয়।

মোমিল চা

মানসিক চাপ দূর করার জন্য ক্যামোমাইল চা খুব দুর্দান্ত। এটি পেট খারাপের জন্য বা ব্যথা এবং ফোলাভাব কমাতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

ল্যাভেন্ডার চা

ল্যাভেন্ডার উদ্বেগ কমানোর জন্য উপকারী, ব্রণ এবং জ্বালা, শরীরের ব্যথার মতো সমস্যা  দূর করতে সাহায্য করে। এটি মেজাজ ভালো করতেও সাহায্য করে।