এই ঠাণ্ডায় কি একদিনও স্নান করতে পারছেন না? তাহলে অবশ্যই এই কাজটি করুন
ODD বাংলা ডেস্ক: ঠান্ডা আবহাওয়ায় অনেকেই স্নান করার কথা ভাবতেই শিহরিত হন। এ কারণে অনেকেই দুদিন কিংবা তিন দিন অন্তর স্নান করেন, আবার কেউ কেউ শুধু শরীর মুছে ফেলেন।
যদিও প্রতিদিন স্নানের অনেক উপকারিতা আছে, তবে শীতকালে স্নান না করলে কি খুব ক্ষতি হয়? এ বিষয়ে ফর্টিস হাসপাতালের ইন্টারনাল মেডিসিন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক জয়দীপ ঘোষ জানান, শীতকালে স্নান না করারও কয়েকটি উপকার আছে।
বিশেষজ্ঞের মতে, গোসল না করলেও আমাদের ত্বক নিজস্ব নিয়মে নিজেকে পরিষ্কার রাখে। এই প্রক্রিয়ায় কোনো বাধা আসে না। তাই গোসল না করলেও খুব বেশি ক্ষতি হয়ে যায় না।
ত্বকের উপর শুধুই ময়লা থাকে তা নয়। বরং বেশ কিছু ভালআ ব্যাকটেরিয়াও থাকে। স্নান করলে ময়লা-জীবাণুর পাশাপাশি ত্বকে থাকা ভালো ব্যাকটেরিয়াগুলোও ধুয়ে যায়। এতে ত্বকের অনেকটা ক্ষতিই হয়।
শীতে বেশিরভাগ মানুষই গরম জলে স্নান করেন, এতে করে ত্বকে যতটুকু তেল উৎপন্ন হয়, তা ধুয়ে যায়। আবার ঠান্ডা স্নান ব্যবহার করলেও বিপ ঘটে। এতে ঠান্ডা লেগে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে।
তবে যারা একান্তই স্নান করতে পারবেন না তাদের উচিত কয়েকটি কাজ অবশ্যই করা। এ বিষয়ে চিকিৎসক জানিয়েছেন কয়েকটি উপায়ের কথা। যেমন-
জামাকাপড় বদলানো
নিয়মিত জামাকাপড় বদলাতে হবে। স্নান না করলেও কাপড় বদলে ফেলতে হবে। এতে কমবে চর্মরোগের ঝুঁকি।
ভেজা কাপড় বা তোয়ালে দিয়ে গা মুছুন
নিজেকে পরিষ্কার রাখাই আসল উদ্দেশ্য। তাই নিয়মিত গা স্পঞ্জ করে নেওয়া যেতে পারে। এতে আলাদা করে স্নান করতে হয় না।
ধুলাবালি থেকে এলে স্নান জরুরি
সারাদিন যদি আপনি ঘরেই থাকেন, তাহলে গোসল না করলেও হয়, তবে বাইরে বের হলে বা ধুলাবালি থেকে ফিরে যত দ্রুত পারবেন স্নান সেরে নিন।
হালকা গরম জলের ব্যবহার
স্নানের সময় অতিরিক্ত গরম জলেরবদলে ঠান্ডা-গরম জল মিশিয়ে ব্যবহার করুন। খুব গরম জল হলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে।
বাইরের তাপমাত্রা কম হলে আর স্নান করতে ভয় পেলে সপ্তাহে অন্তত দু’দিন স্নান করা জরুরি। তবে একটানা ১০-১৫ দিন স্নান না করে থাকার অভ্যাস মোটেও ভালো নয় বলে জানাচ্ছেন চিকিৎসক।
Post a Comment